頸椎病的危害及預防措施!

2019-05-31     來源: 網絡

頸椎病、腰椎病、膝關節等骨病在生活中非常常見,不僅在中老年人群中高發,越來越多的年輕人也飽受頸肩腰椎等骨病的折磨,輕則影響生活和工作,重則還會引發其他疾病,甚至導致癱瘓。

那么,頸腰椎疾病發生的時候會有哪些癥狀,我們應該注意些什么?又有哪些治療手段可以幫助我們緩解疼痛、恢復健康呢?


很多人覺得頸椎病難受卻不致命,休息休息,吃點止疼藥就能熬過去,卻不知道頸椎病的危害不僅僅在頸部這么簡單,它還會在身體其他部位出現癥狀,甚至也有致癱的可能!

頸椎病至少可引發全身70種病癥!常見的頸椎病危害有下面7種:

①亞健康、早衰、情緒不穩、嚴重影響生活工作質量。

②隱襲發作,早中期易被忽視,晚期有致癱危險。

③是引起血壓不穩、心腦血管病及慢性五官科疾病的重要原因。

④引起頭痛、眩暈、耳鳴、視物模糊、記憶力差、反應遲鈍等。

⑤引起心慌、胸悶、氣短、呃逆、心率失常、房顫等。

90%以上有更年期綜合癥、植物神經功能紊亂的各種癥狀。

⑦引起慢性胃痛、胃腸功能紊亂。


頸椎病引起的頸心綜合征(表現為心前區疼痛、胸悶、心律失常及心電圖ST段改變),極易被誤診為冠心病。無謂地吃藥治療,損害自己的心臟和血管。更嚴重的是頸椎病能引起患者血壓升高或降低,其中以血壓升高為多,稱為“頸性高血壓”。如果及時治療好了頸椎病,血壓也會穩定下來。



頸椎病的高危人群

1、久坐人群

辦公室白領、電腦從業人員、會計、作家等長期伏案工作者。

2、職業病

老師、司機、流水線工人等每天5小時以上保持一個姿勢、半天不活動,易產生骨質增生。

3、中老年群體

多年積勞成疾、加上平時運動少,造成骨質自然生理老化,肌肉勞損。


預防頸椎病的有效措施!

1. 無論是伏案工作還是學習,要保持頭頸正確的姿勢。不要偏頭聳肩,看書、或者脖子歪著看東西。如果是長期面對電腦,最后準備一個電腦支架,幫助眼睛能夠平視屏幕。

2. 選擇一款好的枕頭不僅能提高睡眠質量,還能改善頸椎問題。切記,枕頭不能過高或者過低,枕頭里面的填充物也不能國軟過硬。

3. 每周抽出一定的時間做2-3次頸肩及后備的拉伸舒張運動。如簡單的前屈、后伸、左右旋轉運動,可預防頸椎間隙變窄及生理曲度的變直。在做這些動作時,用力過大或者無方向隨意亂轉,都有可能造成肌肉損失。同時,也要根據自己身體情況,采用合適的的力度和角度大小,超出身體負荷的強度和力道可能會使結果適得其反。

4. 保持身體的溫度,防止風邪入侵。不僅僅是疲勞和不正確的坐姿會引起頸肩病,身體受風寒濕氣所侵,也會加重疼痛的癥狀。肩部和背部的肌肉受寒后會變得緊張僵硬,骨骼關節的活動度也受到影響。所以,即使在盛夏時節,也不要過渡吹空調,同時注意天氣冷熱變化,保持身體的溫度。


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